반응형 < 마그네슘1 눈떨림 원인 및 예방법 눈떨림 원인 눈떨림의 원인은 대부분 마그네슘 부족으로 마그네슘 농도가 줄면 부갑상선 호르몬이 감소되고 우리 몸의 칼슘양 감소되면서 눈떨림 현상이 생기게 됩니다. 눈떨림증상의 또다른 원인으로는 수면부족, 피로, 스트레스, 흡연, 음주, 카페인이 원인이 될 수 있으며 이러한 원인의 경우 일시적으로 나타났다가 사라지는 경우가 많습니다. 눈떨림 예방에 좋은 음식 눈떨림 증상 완화에 도움이 되는 음식으로는 마그네슘이 풍부한 바나나입니다. 마그네슘은 세포의 균형을 유지하고 근육이나 눈떨림을 완화하는데 도움을 줍니다. 다만 마그네슘을 과다 섭취할 경우 설사부작용이 나타날 수 있으며 마그네슘의 경우 10%만 몸에 흡수되고 나머지 수분량을 증가시켜 부작용이 나타날 수 도 있습니다. 그밖에 아보카도, 녹색채소, 시금치 결.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음
