반응형 < 참다랑어 효능1 4월 제철음식 주꾸미 주꾸미는 봄의 제철음식으로 4월달에는 알이 꽉찬 쭈꾸미를 만나볼 수 있습니다. 쭈꾸미는 타우린이 풍부하며 비타민E, 철분, 불포화지방산을 많이 함유하고 있습니다. 이는 혈액순환 개선에 좋으며 심혈관 질환, 뇌혈관 질환을예방할 수 있습니다. 또, 항암에 좋은 성분이 들어 있어 암을 예방하는 효능이 있습니다. 칼로리가 낮아 다이어트에 좋으며 불포화지방산 중 DHA/EPA 성분이 있어 두뇌발달에 좋습니다. 타우린이 풍부하여 피뢰회복에 좋고 간장 해독 기능역시 강화된다고 합니다. 단, 쭈꾸미는 찬음식이기 때문에 몸의 온도를 낮추니 열을 가해서 먹는 것이 좋으며 빨판이 있는 해산물인 만큼 꼭꼭 씹어먹어야 소화가 잘 되니 유의하시길 바랍니다. 키조개 키조개 역시 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 피로해소에 도.. 2023. 4. 2. 이전 1 다음
