이유식 재료 살펴보기 (초기, 중기, 후기- 개월별로 알아보기)

 

4 - 5개월

곡류: 쌀, 찹쌀

채소: 고구마, 감자, 단호박, 오이, 애호박, 무, 브로콜리, 청경채

과일: 사과, 바나나, 배, 자두

 

 

 

6 - 7개월

곡류: 차조, 현미, 보리, 수수

채소: 양파, 당근, 시금치, 양배추, 버섯, 비트, 표고버섯, 양송이버섯, 새송이버섯, 느타리버섯, 아욱, 양파, 마른 대추, 배추, 연근

과일:  키위 , 참외, 수박

육류: 닭가슴살, 소고기(안심, 우둔)

어류: 흰살생선(대구살, 조기, 가자미, 도미, 광어, 황태)

유제품난류: 달걀노른자, 치즈

해조류: 미역, 김, 다시마, 파래

콩견과류: 완두콩, 강낭콩, 검은콩, 밤콩, 밤 (알레르기가 있으면 생후 25개월부터), 두부, 연두부 순두부(알렐기가 있으면 생후 13개월)

 

 

 

8 - 9개월

곡류: 흑미, 녹두, 옥수수

채소: 콩나물, 숙주, 연근, 가지, 우엉

과일: 멜론

어류: 흰살생선( 생태, 동태, 갈치, 임연수, 병어 등)

유제품난류: 아기용슬라이스치즈 (알레르기가 있으면 생후 13개월부터)

콩견과류: 참깨, 검은깨, 들깨, 건포도 잣

양념류: 참기름, 들기름, 식용유, 올리브유

기타: 플레인 요구르트(알레르기가 있으면 생후 13개월부터)

 

10-12개월

곡류: 밀가루(알레르기가 있으면 생후 13개월), 팥

채소: 아스파라거스 토마토, 피망, 쑥, 냉이, 고사리, 깻잎, 피망, 무순, 냉이, 쑥, 고사리, 참나물, 취나물등

과일:  복숭아, 홍시, 포도, 단감

육류: 돼지고기(안심), 소고기(양지), 닭고기(모든 부위)

어류:  연어, 조개, 오징어, 새우, 게, 뱅어포, 고등어, 갈치, 마른 새우국물

유제품난류: 메추리알, 생우유, 생버터(알레르기가 있으면 생우유 적응 후)

양념류: 된장, 미소된장

기타: 도토리묵, 청포묵

 

 

 

생후 13개월 이후

곡류: 율무

국수: 소면, 칼국수, 가락국수, 파스타, 당면

채소: 부추, 가지, 토마토, 방울토마토, 토란, 죽순

육류: 쇠고기(양지와 사태부위 살코기) 돼지고기(등심)

과일: 귤, 오렌지, 파인애플, 망고, 레몬, 딸기, 키위

생선류: 등 푸른 생선( 고등어, 참치, 꽁치, 삼치) 오징어, 북어, 뱅어포, 게, 새우(알레르기가 있으면 25개월부터)

조개류: 모시조개, 홍합, 대합, 맛조개, 소라 바지락, 전복, 굴(알레르기가 있으면 모든 조개류 25개월부터)

유제품난류: 달걀흰자, 메추리알흰자(알레르기 있으면 생후 25개월부터)

생우유, 생크림, 연유

콩견과류: 유부 두유, 껍질콩, 피스타치오, 호두, 해바라기씨, 은행

양념류: 소금, 설탕, 간장, 토마토케첩, 마요네즈, 식초, 굴소스

기타: 카레, 콘플레이크, 꿀, 우무, 케이크, 햄, 소시지, 치킨너깃, 딸기잼

 

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생후 18개월부터

유제품 난류: 모차렐라 치즈

콩견과류ㅣ 호박씨

양념류, 고춧가루, 고추장

 

생후 25개월부터

곡류: 혼합잡곡(선식, 미숫가루)

육류: 돼지고기 (삼겹살)

생선류: 굴비, 마른 새우

기타: 초콜릿, 어묵, 인삼

 

 

*빨간색 - 알레르기주의 식재료

*주의사항: 과일의 경우 초기에는 갈아서 물에 희석해 먹이고 생후 8개월까지는 익혀 먹어야 안전합니다. 많이 먹이면 설사를 일으키수 있으니 주의하시길 바랍니다. 또한 미역과 김에는 요오드 성분이 많아 지나치게 먹으면 갑상선 질환을 유발할 수 있으며로 하루 한 끼만 먹입니다. 양념류는 먹일 수 있는 시기여도 되도록 먹이지 않는 것이 좋습니다.

 

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